才短短幾天，我們經歷了確診案例創新高，和台股史上最大幅度的下殺，超市擠滿人搶米搶泡麵衛生紙，彷彿今天不買，明天就再也買不到了一樣。
貨架上賣的是末世感，大家的心都很慌。
坦白說，我也是，我是個很容易受環境波動影響情緒的人，我看到確診病例數字和超市的人潮，一開始也有點緊張，
但我以為我不會慌的，直到發現自己的太陽穴一直隱隱偏痛、聽見救護車鳴笛而過就會驚醒，才發現我睡不太好。
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然後，我讀到這一段。
1929年底，美國股市大盤狂飆，來到高點的指數的震盪非常劇烈，資金大幅湧入，許多投資人的心態不是投資，是投機。
然後，股市崩了，一瀉千里，股災不只崩掉美國的股市，也影響到各國的經濟。
1933年，林獻堂日記裡寫了：
「三時接大東信託通知，美國經濟界大起恐慌，銀行、商店倒閉續出，取引所亦停止，日本受其影響，本日取引所亦停止取引，不知株價暴落將至若何程度云云。
昨日新聞曾載美國經濟界之惡化，不料其至於若是。又接陳炘在東京來電，言美國金融禁止之形勢，東株明日亦休會，當分惟有靜觀。」
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當分惟有靜觀。
沒錯，越是慌亂的局勢，越要冷靜地等一切穩定下來。當分惟有靜觀。
「當分惟有靜觀」這句話，對我來說真的非常受用，確診案例還在增加，此時一動不如一靜，沒事不要亂跑，盡可能地在家避風頭，不要給防疫人員惹事，先等局勢穩下來。
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然後，我的心情也得穩下來。
為了避免自己的情緒波動，除了政府的疫情記者會之外，我盡可能地不看電視新聞，下班後就把頭腦放空，打電動，做簡單的運動，不要讓自己處於焦慮的狀態。
還好我還有幾個好友群組，大家互相打氣，彼此安慰，看著群組的支持訊息，我的心情慢慢回穩。
我一直告訴自己，不要慌，疫情會過去，再過幾天，確診人數一定也會降下來。
一切會沒事的。
(圖為日治時期臺灣銀行海外各支店分布圖)
原文出處 蔡蕙頻
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